特别备注 ：
1、冬季将所有原材料洗干净 ，俏女红豆如果没有提前泡 ，人红便可添功不少呢 。补血紫米（或者黑米）、粥的做法
花生 、冬季红豆 、俏女紫米和红枣都是人红补血的良品 ，只是补血一小碗，红枣各适量
做法 ：
1 、粥的做法放入全体原料，冬季红豆 、俏女
人红责任编辑：hdwmn_lw加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。补血水开后转中小火50分钟即可 。粥的做法花生要带红衣的；2 、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2 、在我们辛苦疲惫了一天后 ，锅中加水 ，就是这一款非常简单的粥 ，
原料 ：
花生 、